BERAT BADAN.
Yak, mungkin bagi kaum wanita kayak saya dengan tinggi pas-pasan dan suka dikatain boncel sama ayah saya sendiri dan berat saya yang mungkin agak WOW yaitu.. 55 kg, saya cukup stress ngeliat orang berkaki langsing &badannya ok punya macem.. Alexa Chung (yaeyalah.. semua org jg ngiri berat kale). Lalu saya iseng-iseng buat tanya ke Om Google gimana caranya nurunin berat badan. Kali aja abis ngikutin tips ini berat badan saya langsung jadi 45. Saya bisa langsung joget-joget di tengah lapangan kali ya. Atau mungkin sok jadi topeng monyet? Ok jayus..
Nah saya mau berbagi tips-tipsnya. Semoga bermanfaat. Happy reading!
- Pertama-tama kenali tubuh Anda sendiri.
- Makan dengan teratur dengan porsi yang cukup. Jadi intinnya, salah BESAR kalo Anda diet malah gak makan seharian.
- Banyak mengkonsumsi buah &sayur.
- Ini sebenernya lebih penting; JANGAN LUPAKAN SARAPAN. Saya suka bingung sama org yg diet dan lupa akan sarapan. Sarapan itu sesuatu yg krusial, fyi. Saya bisa pingsan kalo gak sarapan sekali.
- Ini gak kalah penting; BANYAK MINUM AIR PUTIH. Percaya atau tidak, air putih ternyata obat yang tidak bisa dikalahkan oleh obat apapun. Termasuk dalam menguruskan badan.
- Olahraga. Gak mau kan udah turun berat badan tp bentuknya jadi gelambir-gelambir kayak ibu-ibu abis melahirkan?
- Jangan melakukan tindakan ekstrim. Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien. (JELAS?)
- Gosok gigi segera; well sounds funny.
- Jangan sekali-kali menghubungkan perasaan dengan makanan.
Iiiii serem deh ich..!!!!
0 comments:
Post a Comment